- 堀田圭江子／音楽療法セラピスト®、音楽療法士、産業カウンセラー
- 洗足学園音楽大学 声楽家卒業。高校教員を経て音楽療法士となる。
25年以上の音楽療法の臨床経験を生かし「音楽療法セラピスト®養成講座」を主宰。
音楽療法セラピストを志す後進の育成にもあたっている。
こんにちは、
堀田です。
音楽療法では、やっぱりココが一番大切ということで、
「自分って何者？」というお話をしようと思います。
突然ですが
あなたは、自分のことを他人に紹介する時
自分はどんな人間かを、最低でも５個特徴をあげて紹介することができますか？
「そんなの簡単！」
それとも
「えーっ？！難しい！」のどちらでしょう。
この時
外見や名前、職業、出身地、兄弟数、居住地などを
発表する人もいるでしょう。
しかし
私は繊細ですとか、○○のような信念を持っていますとか、
弱い部分もありながら○○のところは生まれ持った気質です。
などと
自分の内面的な要素を話せる人は
意外と少ないかもしれませんね。
それはなぜなのでしょう？
答えは
自分が何者かを知らないからではないでしょうか。
とはいえ
忍者でも、スパイでもないので（笑）
おおげさに考えることはないのですが、、、
自分についていろんな角度から分析したことがないので
わからない部分が多いというわけです。
たとえあなたが、自分のことをあまり知っていなかったとしても
まだまだ自己分析などはあまり一般的ではないので大丈夫です。
自分を知ることでどんなメリットがあるか
さて
では自分を知ることでどんなメリットがあるかは、
前回の記事でお話ししましたが
とーっても大雑把に言うと
「人生が楽しくなる」ということです。
ちょっとざっくりすぎですね（笑）。
もう少し具体的に言うと
自分を知ることで、
- うまくいかなかった人間関係が改善されたり
- 思い込んでたことが違うとわかることで気持ちが楽になる
ことはあります。
そして
現在音楽療法を実践している、またはこれからするという方や
援助職をされている方なら
セラピストが自分のことを知らずして
クライアントさんを変化させることは難しいことを
認識していただきたいところです。
それほど
自分を知ることは大切なんです。
でも
なかなか自分で自分のことを客観的に分析することは難しいですよね。
他人から見える自分はどのような自分かわからないですし、、。
また
たとえ自分の傾向がわかったとしても
どのように対処や改善を加えたらいいのか
適切なアドバイスを受けることも結構難しかったりします。
でもでもご安心ください。
そんな悩みを解決できるのが
「セラピストの自己理解」の講座です。
では参加された皆さんの感想をご紹介します。
※Ｙさん
自分を知ることを恐れていた。
友人の悩み、問題に自分も同調しすぎてしまい、精神的にきつくなり
気が重いところがあった。
講座に参加して
友人の援助も融合しすぎていたこと分かった。
また嫌われることを恐れていた自分も知った。
これから人の話を聞く時に、自分の対策がとれると思う。
※Ｔさん
自己理解は２回目の受講です。
これから音楽療法を行うにあたり、もう一度自分を見つめ直すために受講しました。
一年前に受講した時よりも、
先生の言葉が自分にすんなりと入ってきたように思えて、
自分をもっと大切にしようという気持ちがわいてきました。
自分をよく観察し、無意識にしていることを意識化することの大切さを確認しました。
※Ｎさん
ありのままの自分を表現すること、自分を理解すること、
それらは重要で簡単にはいかないことだけど、
クライアントと向き合う上で、心がけておかねば信頼は築けないことも分かった。
少々他者の評価をきにしすぎていて、
身動きできないというポイントもあたっていたと思います。
※Ｋさん
自分自身についての理解を深めることができました。
先生がおっしゃっていたように、自分を見つめ、理解する、、、
というようなことを習ったり、そのような機会は今まで無かったので貴重な機会でした。
※Ｓさん
自分のことをもっと知りたいし、
現在の分かっている部分（今日やってみてやっぱりと思ったこと）は、
しっかり受け止めて行きたいです。
※Ｋさん 講座を受ける前は、
自分の中で受け入れているものと、受け入れ難いものがあり、
受け入れ難い自分を他人から指摘されることを
恐れる気持ちがありました。
受講後は、自己愛を持って、
そのような自分も含め全部認め、
受け入れて行こうと思うことができました。
※Ｔさん 「親を理解し、自分を知る」には驚かされました。
親の嫌な部分をそのまま引き継いでいることに気がつきました。
すごい！！
気をつけて行きたいです。
※Ｉさん
自分を見つめることをしていなかったので、
とても貴重な体験をさせていただきました。
文字通り自分と向き合う勇気を持てそうです。
ご参加のみなさん、本当にありがとうございました！
講座を受ける前と後では、受講の皆さんの表情も活き活きとされていましたよ。
ぜひ、普段の生活の中でも自分と向き合っていきましょう。
ちなみにあなたは
普段の生活の中でなんかモヤモヤするけど、
みんなこんなもんだろうと思っていたり
自分と向きあうとかめんどくさい
などと思われていませんか？
でも、そうだとするならチャンスです！！！
ぜひ
自分を知って、本当の自分に出会ってください。
では今日はこのへんで。
音楽療法セラピスト 堀田圭江子
