- 堀田圭江子／音楽療法セラピスト®、音楽療法士、産業カウンセラー
- 洗足学園音楽大学 声楽家卒業。高校教員を経て音楽療法士となる。
25年以上の音楽療法の臨床経験を生かし「音楽療法セラピスト®養成講座」を主宰。
音楽療法セラピストを志す後進の育成にもあたっている。
2017年、上半期の棚卸しをしてみませんか？というお話し。
早いもので今年も５ヶ月が過ぎますが
あなたの目標の進み具合はいかがでしょうか。
OK順調ですという方はそのまま進んでいただればと思いますが、
「うーん」「そーだなー」と考えこむようでしたら
この辺で１度立ち止まり、
今の自分の状況を確認してみるのもいいかもしれません。
次のような質問を自分に投げかけてみましょう。
- 目標のどの部分がうまくいってないのか
- その目標に対して、全力で取り組めているか
- その目標を達成した後までイメージできているか
そして
- どうやったら、その目標が達成できる・クリアできるようになるのか
具体的な行動を考えてみるのです。
ぜひ
時間をとって、ご自分と対話をしてみてくださいね。
とはいえ
「自分で自分に向き合って難しいかも」と思われて
ついつい自分のことは後回しになってしまいがちなものです。
そんな場合にぜひ活用していただきたいのが
今の自分を知ることができる
「セラピストの自己理解」の講座です。
「セラピストの自己理解」の講座では
いろいろなワークを通して
今の自分の状態（心身ともに）を客観的に知ることができます。
- ああ、本当はこんな風に思っていたのか
- 他人からはこんな人に見えているのか
- この体の不調はそんな意味だったのか
などなど
発見があるはずです。
現在の自分を正しく知って
目標設定の確認や、新しく目標設定するなどして
これからの半年を有意義に過ごしていただければと思います。
では、今日はこのへんで。
音楽療法セラピスト 堀田圭江子
