- 堀田圭江子／音楽療法セラピスト®、音楽療法士、産業カウンセラー
- 洗足学園音楽大学 声楽家卒業。高校教員を経て音楽療法士となる。
25年以上の音楽療法の臨床経験を生かし「音楽療法セラピスト®養成講座」を主宰。
音楽療法セラピストを志す後進の育成にもあたっている。
新型コロナウイルスの感染を防ぐため
子供たちが外に出られず家で過ごす
ことが多くなっています。
特に発達障害のお子さんを
預かる所では子供も大人もストレスが
溜まっているのではないでしょうか。
ということで本日は
「ストレスをうまく発散する」
ことを目的とした音楽プログラムを
ご紹介します。
子供のストレスを解消する音楽プログラム
では子供のストレスを発散するプログラムを3つ紹介します。
１、タンバリンを使ったプログラム
使用するもの：
タンバリン１個
方法：
子供の好きな曲を全員で歌う。
その歌の間にセラピストが
タンバリンを持って子供の目の前に差し出す。
最初は順番に差し出し、
次にランダムに差し出す。
ポイント：
タンバリンをランダムに差し出す際には
子供が予測できないのように素早く差し出す。
そうすることで集中力の向上も促せます。
２、リズムの模倣プログラム
使用するもの：
なし
方法：
セラピストが「これから私の叩くリズムと同じリズムを
よく聞いてから叩いてください」と言って
「タンタタタン」などのリズムを手で打って見せる。
- 初めは「タンタンタン」とシンプルなリズムにする。
そして少しずつリズムをむずかしくする。 - さらにリズムを単に叩くだけでなく強弱もつける。
- また、肩を叩いたり太腿を叩いたり体の部分を太鼓がわりに
叩くのも目先が変わり楽しくできる。
ポイント：
子供の集中力に合わせて
リズムパターンや強弱、叩く場所を変えていきましょう。
３、上半身の動きを取り入れたプログラム
使用するもの：
なし
方法：
着席した状態で歌に合わせて上半身のみ動かします。
子供の好きな曲を流して両手を左右に動かしたり
上下に動かす。
ポイント：
座ったままできる動作にします。
また動きは、子供たちと一緒に考えて
オリジナルのものを作ってみましょう。
ぜひお試しください。
このプログラムのポイント
実は
このプログラムにはポイントが３つあります。
１、叩く動作
タンバリンを叩いたり
手拍子をしたりする動作で
ストレスを体の外に出すことができます。
２、子供の好きな曲（知っている曲）を使う
自分の好きな曲や親しみのある曲で
無理なくプログラムに集中できます。
３、集中力に合わせる
子供は集中力が短いものです。
その集中力に合わせて１つのプログラムや課題を
シンプルに短く設定しています。
まとめ
このように
子供の特徴に合わせたプログラムを
組むことで家の中でも健康的にストレスを解消できます。
しかし
子供の特徴は個人差も大きくあり
特徴に合わせた適切なプログラムを
組み立てるのは簡単ではありません。
特に
自閉症スペクトラム障害のお子さんの
場合は悩まれる場合も多いのではないでしょうか。
そんな時は
音楽療法セラピスト®養成講座
「障がい児の音楽療法２」の講座をオススメします。
この講座では
- 自閉症スペクトラム障害の方への音楽プログラムの作り方
- 集中力を高める音楽プログラムとは
- 保護者の方との良好なコミュニケーションのとり方
- 障害に適応する楽器の選択方法
について学べます。
実際のセッション場面もVTRで紹介しますので
理解が深まります。
子供の特徴を正確につかんで
効果的な音楽プログラムでより楽しく活動しませんか。
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「障がい児の音楽療法２」
今日も元気にいきましょう。
音楽療法セラピスト® 堀田圭江子
