- 堀田圭江子/音楽療法セラピスト®、音楽療法士、産業カウンセラー
- 洗足学園音楽大学 声楽家卒業。高校教員を経て音楽療法士となる。
25年以上の音楽療法の臨床経験を生かし「音楽療法セラピスト®養成講座」を主宰。
音楽療法セラピストを志す後進の育成にもあたっている。
こんにちは。 堀田です。
残暑お見舞い申し上げます。
実は、北海道に来ています。
北海道から涼しさとともに
お届けしようと思っていましたが 残念、暑いです!
では、 本日は
「若さの秘訣」についてお話しします。
北海道に来るとなるべく実家に寄るようにしています。
もちろん両親に会えるのはうれしいのですが
近所のおじさんやおばさん、恩師などにも会えるのも
最近の楽しみになっています。
今回は
近所のあるおばさまに偶然会いました。
その方は私の母と同年代ですが 10年ぶりくらいに見かけたその姿は
まるで昔と変わっていない若々しい姿でした。
「○○さん、全然変わってないですねー。すごーい。」と私。
「何か若さを保つ秘訣ってあるの?」と聞きました。
すると
「何にもやってないけどねー。」とおばさま。
「あ、だけど、秘訣といわればば、ひとつあるわ。」と。
私は 「え?なになに?何やってるの?」と聞くと
「歌やってる!コーラスね。」とおばさま。
よく聞くと 週1回2時間、近所の中学校の体育館で練習し
年に1回は舞台での発表会も開催するとのこと。
「なんだか、楽しいんだよねー。」
「下手だよ。下手だけど、ちょっとでもうまくなれば、
もっとがんばりたいと思うのさ。あはは。」
なるほど。
しかし それは音楽療法なのですよ。○○さん。
私は 「いいじゃないですか。これからも楽しんでやってくださいよ。
機会があったら聞いてみたいなあ」というと…
「あははは、音楽の専門家に聞かせられないよー。あんた倒れるよ(笑)」とおばさま。
爆笑する私。そうかも。(笑)
そして 「あんたも、また、体に気をつけてがんばんなさーい」と言い残し
おばさまは去っていきました。
恐るべし、74歳。
さて、彼女の若さの秘訣は「音楽」にありました。
コーラスを通して、
- 人とつながり
- 意欲がアップし
- 健康になる
この好循環ができていたんですね。
また、
特別なことではなく、 「無理せず楽しくできること。」
このポイントもありました。
これは音楽療法にも通じますね。
彼女のようにますます活き活きと若々しく活動されるために
これからも多くの方々に 音楽療法をおすすめし、伝えていきたいと思いました。
では、今日はこのへんで。
音楽療法セラピスト 堀田圭江子