ストレス解消、小物を使った音楽療法プログラム

今日は
ハンドタオルを使って体を動かし
ストレス解消することを目的にしたプログラムを紹介します。

小物を使った音楽療法プログラム

では早速ご紹介します。

基本編

• 目的：集中力のアップ、ストレス解消
• 準備する物：ハンドタオルまたは厚地のハンカチ
• 使う曲：鞠と殿様（てんてんてんまり、てんてまり）
• 進め方：
  1. ハンドタオルを丸めて結び鞠にします。
  2. 一人ずつ、タオルで作った鞠を片手で真上に軽く上げる練習をする。
     （難しければ、両手で真上に上げてもよい）
  3. １番の歌詞で歌いながら鞠を真上に上げる。
  4. 二人１組になり、鞠を相手に投げ合う練習をする。
  5. １番の歌詞で歌いながら相手と鞠を投げ合う。

バージョンアップ編

• ２人１組みになって相手に投げ合う際、
  ２人の距離を離す。

  遠くの相手に鞠を投げることで
  集中力のアップと運動量のアップが
  期待できます。

• ハンドタオルはお手玉に変えてもOKです。

  さらに
  お手玉を手作りすると楽しさが増すかも
  しれません。

以上
お試しください。

注意点（３密を回避）

なお、注意点として
ディサービスなどで行うときは
３密を回避するため
利用者同士距離をとったり
歌は職員のみ歌うなどの配慮をしながら
行ってください。

ということで
今日は身近にある小物を使った
音楽プログラムのご紹介をしました。

小物をうまく活用して
楽しく体を動かして
ストレスを発散させていきましょう。

小物を使った音楽プログラムは
この他にもあります。

そのご紹介は
音楽療法セラピスト®養成講座
「高齢者の音楽療法１」の講座で
していきます。

この講座では

• 認知症の基礎知識
• 認知症の方の音楽プログラムの作り方
• 個別目標の設定の仕方
• 小物を使った音楽プログラム

について学ぶことができます。

高齢者領域で音楽レクや音楽の時間を
担当されている方には特にオススメです。

高齢者の音楽療法１は
こちらをクリックして確認ください。
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音楽療法セラピスト®養成講座

それでは今日はこの辺で。

どうぞご自愛ください。

音楽療法セラピスト®　堀田圭江子