- 堀田圭江子／音楽療法セラピスト®、音楽療法士、産業カウンセラー
- 洗足学園音楽大学 声楽家卒業。高校教員を経て音楽療法士となる。
30年以上の音楽療法の臨床経験を生かし「音楽療法セラピスト®養成講座」を主宰。
音楽療法セラピストを志す後進の育成にもあたっている。
「音楽療法士さんは、いつもどんな音楽聞いてますか？」
と質問されることも多い。
答えは
「ほとんど聞いてません」
意外と思われる方もいるでしょうね。
特に帰宅すると
ほとんど生活音しか聞かない。
リラックスするために音楽を使うことは効果的だが
私の場合は
音楽をかけると耳がメロディーを追ってしまい
全くリラックスできなくなる。
それが楽しい時もあるが
リラックスすることはない。
なので
「無音」状態の方がよいのである。
唯一、
ランニングする時はアップテンポの曲を聞きながら走るけど。
こんな風に
ひとによって音楽の使い方は違って当たり前。
ただ、
耳は結構使っているので
休む時間もあげて欲しいところ。
学生時代に
イヤホーンの長時間着用耳が聞こえずらくなったことがある。
耳鼻科の先生に
「長い時間イヤホーンすると難聴になるよ」と言われた。
音楽人は耳が命。
その後は耳を休める時間を作ることにしている。
みなさんも気をつけてくださいね。
